Individuálny rozvojový program pre pracovníkov vo vede, výskume a vo vysokoškolskom prostredí
Program vychádza z vašej vlastnej skúsenosti a konkrétneho profesijného kontextu. Nemá predpísanú trajektóriu – tému a smer práce si volíte sami.
Mnohí v ňom fungujú roky bez toho, aby sa zastavili, až kým si nevšimnú, že ich spôsob práce, rozhodovania a vzťah k sebe sa zmenili.
Program je určený pre ľudí, ktorí chcú systematicky reflektovať, ako reagujú na hodnotenie, tlak a neistotu v akademickom prostredí.
Téma je vždy voľbou klienta; program nemá predpísanú trajektóriu.
V prostredí, kde sú výsledky, výstupy a hodnotenia neustále prítomné, je ľahké začať vnímať vlastnú hodnotu cez to, čo sa podarilo alebo nepodarilo. Téma vytvára priestor oddeliť odborný výkon od osobnej hodnoty a budovať stabilnejšiu vnútornú oporu.
Akademici niekedy počúvajú v sebe silný vnútorný hlas, ktorý ich tlačí k neustálemu zlepšovaniu, porovnávaniu sa a prekračovaniu vlastných limitov. Práca s touto témou pomáha kultivovať vnútorný dialóg tak, aby podporoval kvalitu a udržateľnosť, nie vyčerpávanie.
Akademická práca má tendenciu rozpínať sa do všetkých oblastí života – časovo, mentálne aj emočne. Téma sa zameriava na budovanie jasnejšieho vzťahu k vlastnej kapacite a na hranice, ktoré umožňujú dlhodobo kvalitné fungovanie.
Hierarchické vzťahy, mocenské asymetrie a hodnotiace pozície sú v akademickom prostredí bežnou súčasťou reality. Téma ponúka priestor na posilnenie vnútorného ukotvenia a istejšej prítomnosti v hierarchických vzťahoch.
Účastník si vyberie jednu tému, ktorej sa chce s koučom 8 týždňov venovať.
Práca vychádza z jeho vlastnej skúsenosti a konkrétneho profesijného kontextu. Program pracuje s vlastnou metodikou postupnej zmeny.
Forma: online
Začiatok: individuálne
Kapacita: max. 4 – 6 účastníkov v jednom 8-týždňovom cykle
„Verím, že som dnes aj vďaka programu empatickejší a pozornejší voči názorom iných. Uvedomujem si, že hoci nemusím súhlasiť s každým názorom, ktorý mi je prezentovaný (ba dokonca nemusím ani iných presviedčať o tom svojom), môžem hľadať spoločné prieniky a dialógom tak budovať mosty namiesto ich pálenia.
Za užitočnú v programe považujem nenásilnu formu dialógu, ktorá prirodzene plynie a zároveň plynulo prehlbuje vlastné sebapoznanie. Ani som sa nenazdal a objavoval som v sebe efektívnejšie spôsoby fungovania v každodennej realite.“
Roman, postdoktorand SAV
„Mám väčšiu istotu vo vlastných rozhodnutiach, dokážem si sebavedomejšie určiť, kde sú moje hranice a najmä ako veľmi a za akých podmienok ich chcem ohýbať. Prestala som sa pozerať na priamosť ako na zlú vlastnosť a začala som svoje vlastnosti vnímať ako kvality, ktoré chcem ďalej rozvíjať.
Za prínosné považujem pracovné listy, pretože mi pomáhali počas celého trvania programu. Veľmi užitočné je pre mňa aj to, že som sa nemusela trápiť hľadaním riešení úplne na začiatku, ale s Katkou sme spoločne „len“ pozorovali realitu. Tak som mohla spoznať čo je práve v tej chvíli automatické a prirodzené pre mňa, a postupne sme sa dostali k novej, spokojnejšej automatickosti a prirodzenosti. “
Kristína, odborná pracovníčka SAV
„Interval dvoch týžňov na stretnutia mi dokonale vyhovoval. Nijako ma neobťažoval, nevyvíjal na mňa tlak, ale ani ma príliš „nevzdiaľoval“ od fokusu. Sama na sebe som po každom stretnutí cítila, že sa osobnostne posúvam. U mňa boli výsledky viditeľné takmer okamžite. Už po dvoch stretnutiach som dokázala aktivovať svoju prirodzenú asertivitu a vďaka zapusteným pilierom pokojne spracovať, čo prišlo, naučila som sa spracovávať vlastné výčitky a vytvoriť si ochranné piliere aj bariéry. S odstupom času si dovolím tvrdiť, že dnes dokážem aj autorite povedať nie vo viacerých prípadoch bez výrazných výčitiek.“
Romana, postdoktorandka SAV
„Program mi pomohol pozrieť sa na vlastné fungovanie s väčším odstupom a uvedomiť si, že nie každé hodnotenie musí ovplyvniť to, ako vnímam samu seba. Spätná väzba môže byť príležitosťou na rast a posun, no zároveň je dôležité vedieť si zachovať vlastnú vnútornú istotu. Odnášam si väčšiu schopnosť zastaviť sa, premyslieť si veci a vedome si vybrať, čo si z danej situácie chcem odniesť.“
Michaela, doktorandka Trnavskej univerzity
